コーヒーの効果

コーヒーはダイエットに効果的な飲み物です！

コーヒーに含まれるクロロゲン酸とカフェインが脂肪を燃焼させてくれます。

またカフェインは血行促進効果があり利尿作用と発汗作用もあります。

クロロゲン酸は熱湯に弱いため80°前後のお湯に入れブラック又は微糖が効果的です(*^-^*)

寝る前はカフェインで寝られなくなってしまうので朝食や運動前に飲んでみてください！