お尻を使って歩くには
脚やせのためにマッサージやエステなど
色々なことを試してみたけど
脚やせできないと悩んでいませんか？
実はあなたが脚やせのために
たくさん努力しても脚やせできない原因は
歩き方に問題があるかもしれません…。
正しい歩き方をマスターして
美尻を目指しましょう！
・
○親指に力を入れる
足の親指に力を入れて体重をかけることで
体感を使った歩き方ができます。
かかと→土踏まず→親指に一直線に棒が
入ったような感覚で力を入れましょう。
○かかとから足をつく
つま先から着地していると
太ももの前側に力が入ります。
太ももの前側に力が入ることで太ももの
前側が張って脚が太くなってしまうんです。
特に普段ヒールを履くことが多い人は
常につま先に体重が乗っていて
太ももの前側に力が入っている状態です。
なので、ヒールを履くことが多い人は
太ももの前側に不要な筋肉がついて
太い脚になりお尻も下がってしまいます。
他にもたくさんのコツがありますが
まずはこの2点を意識してみましょう。
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