アルコールと代謝

今日は生活が楽になり

簡単に体重が落とせるようになるコツを

お話しします。

あなたが今日お話しすることを

しっかりと実践する事が出来れば

ダイエットが楽しくなり

毎日が明るくなります。

もし実践できなければ苦しい

毎日を過ごしていくことになり

体重が落ちていかなくなるかもしれません。

そうなるとどこかで挫折してしまうでしょう。

今日お話しすることは「アルコール」です。

アルコールの摂取分解は肝臓で行われます。

肝臓は３大栄養素の分解も行いますのでアルコールを摂ると

肝臓への負担は大きくなります。

アルコールの分解に時間がかかると他の栄養素の分解が出来なくなります。

分解できなかった栄養素は脂肪として蓄積され太る原因になります。

また、代謝が悪くなり消化吸収やエネルギー消費も悪くなります。

お酒を避けることが出来ない場合は摂取量や次の日にリセットすることを

意識してみてください！

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