りんご

今日は生活が楽になり

簡単に体重が落とせるようになるコツを

お話しします。

あなたが今日お話しすることを

しっかりと実践する事が出来れば

ダイエットを楽に熟し

毎日が楽しくなります。

もし実践できなければ苦しい

毎日を過ごしていくことになり

体重が落ちていかなくなるかもしれません。

そうなるとどこかで挫折してしまうことが予想できます。

今日お話しすることは「りんご」です。

ダイエットをしていると便秘になってしまうことがありますよね。

このように腸内が滞ってしまうと

身体の流れも悪くなり

代謝も落ちてしまいます。

なのでこれからの季節に美味しい食材である

「リンゴ」を食生活に取り入れ

腸内環境を整えていきましょう。

リンゴは水溶性の食物繊維や、不溶性食物繊維が含まれていています。

また、リンゴポリフェノールには

脂肪を分解する働きのある酵素

「リパーゼ」も含まれているので

継続して食べると内蔵脂肪を

減らすことが出来ます。

あるので是非食べてみてください。

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