おやつ

今日はダイエットが楽になり

簡単に体重が落とせるようになるコツを

お話しします。

あなたが今日お話しすることを

しっかりと実践する事が出来れば

ダイエットを楽に熟し

毎日が楽しくなります。

もし実践できなければ苦しいダイエット

を熟していくことになり

体重が落ちていかなくなるかもしれません。

そうなるとどこかで挫折してしまうことが予想できます。

今日お話しすることは「おやつ」です。

食後2時間を経過すれば血糖値はほぼ正常に戻っており、

その時間におやつを食べても血糖値が急激に上昇する事

はありません。

さらにおやつを入れてあげること数回に分けて細かく

食事をすることになるためドカ食いが無くなります。

おやつを入れた上げることは良い事といえます。

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