足首周りのストレッチ

今日はダイエットが楽になり

簡単に体重が落とせるようになる事を

お話ししたいと思います。

あなたが今日お話しすることを

しっかりと毎日実践する事が出来れば

これまで頑張ってきたダイエットの

効率をより高めるとができあます。

もし実践できなければ苦しいダイエット

を熟していくことになり

体重が落ちていかなくなるかもしれません。

そうなるとどこかで挫折してしまうことが予想できます。

今日お話しすることは「足首周りのストレッチ」です。

足首は骨盤まで神経が繋がっており

足首が硬いと骨盤も硬くなります。

そうなると代謝や血流が悪くなり

下半身太りに繋がります。

またふくらはぎの浮腫み解消、冷え性改善の効果もあります。

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