【食べるダイエット】

今日はダイエットをする時に

絶対に無視できないカロリーについて

”良質なカロリー”についてお話しします。

あなたが今日の記事を最後まで読んで

食生活に取り入れる事が出来るようになったら

「お腹が空いてツライ…」と言う

無理なダイエットから解放されます。

過度な空腹を感じずに

ストレスなく楽しくキレイになりながら

ダイエットをすることが出来るようになります。

紛れもなくダイエットの敵は

「空腹」です。

その空腹を克服することで

ダイエットはこれまで以上に

スムーズに進むようになります。

そんなストレスフリーのダイエットを

可能にするためには「良質なカロリー」が

重要なキーワードです。

・炭水化物

・タンパク質

・脂質

・ビタミン

・ミネラル

これらの5大栄養素を必ず取り入れる。

絶対に「炭水化物抜き」をしないことが

重要です。

その為にも、野菜や果物を

いつもよりも多めに食べることを

意識してみてください。

そうする事であなたが摂取するカロリーは

ダイエットに効果的な「良質なカロリー」に

変化していきます。

Three B Diet町田店ではこうした

食事のアドバイスを始めに

ご自身でできるトレーニングを

レクチャーさせて頂きます。

”いつまでも綺麗で居続けるダイエット”

を目指してトレーニングしていきましょう！

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