【花粉症対策＝最適なダイエット♪】

近頃、ダイエットに効果的といわれている

「グルテンフリー」ですがその効果は

ダイエットだけではありません。

そもそも「グルテン」とは

小麦製品に多く含まれる

アレルギー成分です。

この「グルテン」は多量に摂取すると

腸内環境の悪化を招いて

ダイエットで重要な代謝を落としてしまします。

そうなってしまっては体に付いている

脂肪を燃やすことはできません。

しかも体に悪い老廃物も

体の外に出ていかないので

花粉のアレルギー反応も

明かさせてしまう恐れがあります。

そうならないために

「パンや麺類」→「ご飯」などに

食事を変えてみることが

とてもおすすめです！

こうやって洋食中心から

和食へと食生活を移していくことで

花粉症が出にくく痩せやすい体へと

変わっていきます。

今日から

「和食」を意識した食生活に

変えていきましょう(^^♪