血液型ダイエット

血液型ダイエットって聞いたことはありますか？

血液型によって合う食べ物と合わない食べ物があります。

体重が落ちない人は自分の血液型に合わないものを摂取しているかもしれません。

A型

A型の人は緑黄色野菜、魚介類はさんまやさばなど、納豆、豆腐、グレープフルーツやパイナップルなどが良いです。

B型

B型の人は緑黄色野菜、牛肉、ラム肉、バナナ、さんま、さば、乳製品などが合います。

O型

O型の人は玉ねぎ、ほうれん草、ブロッコリー、赤身の肉、さんま、さば、プルーンなどが合います。

AB型

AB型の人はほうれん草、ブロッコリー、さつまいも、納豆、豆腐、さんま、さば、ブドウ、レモン、ヨーグルトなどが合います。

ダイエットをする際に、自分の血液型に合った食事を心がけていくと良いでしょう。