【食事はいつ調整するのか？】

ダイエットで1番のストレスが

「食事」ではないでしょうか？

「好きなもの食べたいのに…」

「出かけたら美味しそうなものが目に入る…」

「我慢するのがツライ…」

あなたも1度はこう思った事

ありませんか？？

そんなあなたが明日からすぐに出来る事！

しっかりこれを意識すれば

身体に脂肪が付きにくくなり

活動的な身体になっていきます。

エネルギーをしっかりと摂取した身体は

沢山のカロリーを消費する事が出来るので

脂肪の燃焼効果も高まります。

ただしそれには

「いつどんな物を食べるのか」

という事が非常に重要です。

1番カロリーをコントロールできるのは朝であり

また身体が最も栄養を欲している時間です。

その朝食では

・和食

・フルーツ

この2点を意識しましょう！

パンなどの小麦粉は

血糖値の上昇が激しくなるので

糖質が脂肪に変換されやすくなります。

それを防ぐためにも上記の2点を

明日の朝から意識しましょう！

食べる物によっては盛り付け方で

”インスタ映え”にもなりますよ(^^♪

Three B Diet町田店では

こうしたダイエットに必要な

細かなポイントをレクチャーしていきます。

そうして3か月後にはお客様が

自分の体重をコントロールできる状態に

していきます。

まずはお気軽に「無料カウンセリング」に

お越し下さい。

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