消化に良い物

体調を崩したときや食欲が無いときに消化に良い物を食べたいと思いますよね！？

コンビニで買える消化に良い物を紹介します。

まず消化に良い物と言うのは刺激が少なく、食物繊維が少なく、内蔵を荒らさなく、内蔵にとどまる時間が少ない物です。

温度も常温なものが内臓には優しいです。

それらを考えると以下の物が該当してきます。

・おにぎり（梅干し、鮭、昆布）

・納豆巻

・煮物、おひたし

・豆腐ソーメン

・おかゆ

・ゼリー

などです。

油が使われていると負担をかけてしまうため脂質もきにしてみてください！