ダイエット停滞期

ダイエットをしていく中で体重が落ちなくなってくる停滞期がやってきます。

これは食事量が減ることで身体が省エネモードに入り消費量を少なくしようとします。

また、生命維持装置的な機能が働きこれ以上落ちないよう身体が働きます。

ここで気持ちが折れてダイエットをやめてしまう人が多いのではないでしょうか…

そんな時は炭水化物の量を増やしてみましょう！

エネルギー不足により起きることが殆どです。

一旦エネルぎーを身体に入れてあげることでこれらの機能が解除されます。

一度自分の摂取カロリーを見直してみてエネルギーが不足していないか確認してみてください(^^)/